On a tous entendu quelqu’un qui avait arrêté de fumer comme ça, tout seul, sans l’aide de personne, du jour au lendemain.
Personnellement ça me prouve que le pouvoir de la pensée est plus fort que la dépendance physique. Mais essayons de détailler ses mécanismes de cet ex fumeur chanceux.
Arrêter de fumer et état d’esprit :
LA grande particularité de ces fumeurs se situait dans leur esprit, dans leur mental.
A ce moment de leur vie, ils étaient prêts. Prêt à arrêter de fumer bien sûr mais surtout prêt à tourner la page.
En fait, au moment où ils ont stoppé la cigarette, ils sont déjà passés à autres choses. A une autre vie. Il n’avait pas de peur, pas de doute concernant leur sevrage.
Ils ont pris leur nouvelle vie en main et c’est tout.
Arrêter de fumer facilement sans presque rien :
Ceci démontre bien à quel point une grosse partie du sevrage tabagique est mental.
Pour ceux qui souhaitent néanmoins une aide, si modeste soit-elle, je vous conseille la lecture du livre d’Allen Carr, « La méthode simple pour en finir avec la cigarette ».
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Pour les autres, inutile de vous flageller et de vous torturer.
Sur ce site, vous avez découvert la méthode Chiapi. Avez pu constater sa simplicité et son efficacité.
La méthode chiapi est une technique d’acupuncture qui permet de couper net le besoin physique de fumer en moins de 20 minutes.
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Vous pouvez bien sur venir en cabinet mais vous pouvez également vous auto masser ces points.
Cette technique s’appelle l’accu pression, et consiste à masser vous-même vos propres points d’acupuncture. Et comme la méthode chiapi n’en utilise que 2, elle est facile à pratiquer.
Ces deux points se situent au niveau des ailes du nez, au-dessus des “lobes” de nez. Il faut chercher un petit triangle osseux, avec une fosse au milieu. Massez fortement dans “le trou”, cela doit vous faire une sensation jusque dans les yeux.
Il n’est vraiment pas utile de souffrir à ce point de l’arrêt du tabac alors qu‘il existe des solutions simples et efficaces.
Ne soyez pas maso. Profitez-en maintenant.
Et vous, quelles sont vos expériences sur l’arrêt du tabac ?
Pierre Lerude
Toulouse – 2018
pierre-lerude.fr
stop-tabac-toulouse.com
crédit photo : larisa-K
